45 Mitos dan Fakta Seputar ASI

Dalam sebuah buku panduan yang diperbanyak oleh World Vision Indonesia, disebutkan 45 mitos dan fakta tentang ASI. Ingin tahu? Inilah mitos (M) dan fakta (F) tersebut

*M : Menyusui menyebabkan payudara kendur.

F : Payudara kendur disebabkan oleh bertambahnya usia dan kehamilan.
*M : Payudara yang berukuran kecil, tidak dapat menghasilkan banyak susu.

F : Payudara kecil maupun besar sama-sama dapat menghasilkan banyak susu.
*M : Payudara dengan puting terbenam tidak dapat menyusui.

F : Puting terbenam tidak berarti tidak dapat menyusui, karena bayi menyusu pada payudara, bukan pada puting.
*M : ASI pertama (yang berwarna kekuningan) tidak baik bagi bayi.

F : ASI pertama (kolostrum) adalah zat terbaik bagi bayi.
*M : Kolostrum / ASI pertama adalah susu basi.

F : Kolostrum mengandung zat kekebalan tubuh dan protein yang sangat kaya.
*M : ASI eksklusif berarti tidak boleh memberikan makanan, yang lain boleh.

F : ASI ekslusif berarti hanya memberikan ASI saja, yang lain tidak boleh.
*M : ASI eksklusif berarti tidak boleh memberikan susu formula, lainnya boleh.

F : ASI eksklusif berarti hanya boleh memberikan ASI saja, yang lain tidak boleh.
*M : ASI eksklusif tidak dapat dilakukan jika ibu bekerja.

F : Ibu bekerja tetap dapat memberikan ASI eksklusif.
*M : Hingga usia 6 bulan, ASI saja tidak cukup bagi bayi.

F : Semua kebutuhan bayi sampai usia 6 bulan terpenuhi oleh ASI saja.
*M : Pisang dapat menyembuhkan diare pada bayi.

F : Makanan padat tidak dapat diolah oleh usus bayi hingga usia 6 bulan.
*M : Pisang dapat membersihkan usus bayi.

F : Pisang tidak dapat membersihkan usus bayi melainkan merusak, karena usus bayi belum sanggup mengolah makanan hingga usia 6 bulan.
*M : Susu formula sama baiknya dengan ASI.

F : Tidak ada cairan lain apapun yang dapat menggantikan ASI.
*M : Susu formula membuat bayi lebih sehat.

F : Hanya jika diberikan ASI eksklusif sampai 6 bulan yang membuat bayi lebih sehat.
*M : Untuk perkembangan otak, susu formula lebih baik daripada ASI.

F : ASI mengandung AA/DHA yang sangat penting bagi pertumbuhan otak.
*M : Kombinasi ASI dan formula adalah yang terbaik bagi bayi.

F : Yang terbaik bagi bayi hingga usia 6 bulan adalah hanya menerima ASI saja.
*M : Jika ASI belum atau tidak lancar dapat digantikan dengan susu formula.

F : Jika ASI belum atau tidak lancar, bayi masih memiliki daya tahan tubuh (tidak akan kelaparan) hingga 2x24 jam sejak lahir, yang dibawa sejak dalam kandungan.
*M : Jika ASI belum keluar, tidak ada gunanya menyusui bayi.

F : Jika ASI belum atau tidak lancar, bayi masih memiliki daya tahan tubuh (tidak akan kelaparan) hingga 2x24 jam sejak lahir, yang dibawa sejak dalam kandungan.
*M : Sementara ASI belum keluar, bayi dapat diberikan susu formula atau madu.

F : Pemberian makanan lain selain ASI meningkatkan risiko terganggunya usus bayi yang masih belum siap.
*M : Agar bayi tidak kuning dan tidak demam, dapat diberi makanan atau minuman lain sebelum ASI keluar.

F : Bayi yang kuning harus banyak menerima sinar matahari pagi dan lebih sering diberi ASI.
*M : Jika bayi terus menangis berati ASI-nya kurang.

F : Bayi menangis belum tentu lapar.
*M : Ibu yang banyak minum susu, akan menghasilkan banyak ASI.

F : Banyaknya ASI yang dihasilkan tidak dipengaruhi oleh makanan atau minuman yang dikonsumsi ibu. Semakin sering bayi menyusu semakin banyak ASI yang dihasilkan.
*M : Agar menghasilkan banyak ASI, Ibu harus banyak makan sayuran.

F : Semakin sering bayi menyusu, semakin banyak ASI yang dihasilkan.
*M : Jika ibu sakit, bayi akan tertular melalui ASI.

F : Ketika sakita, tubuh ibu membuat zat kekebalan tubuh yang juga disalurkan kepada bayi melalui ASI sehingga bayi tidak akan sakit.
*M : Ibu yang kurang vitamin tidak dapat menyusui bayinya.

F : Ibu yang kurus sekalipun tetap dapat menghasilkan banyak ASI asalkan sering menyusui.
*M : Menyusui tidak boleh dilakukan sambil berbaring.

F : Menyusui dapat dilakukan sambil berdiri, duduk ataupun berbaring.
*M : Bayi yang sedang sakit tidak boleh disusui.

F : Bayi yang sedang sakit harus lebih sering diberi ASI.
*M : Pemberian air kepada bayi baru lahir hingga usia 6 bulan tidak akan merugikan.

F : Pemberian air kepada bayi baru lahir hingga usia 6 bulan hanya akan memenuhi perut bayi sehingga mengurangi ruang untuk ASI yang sangat dibutuhkan bayi.
*M : Bayi baru lahir perlu diberikan air teh agar memiliki tenaga.

F : Pemberian air teh kepada bayi baru lahir hingga usia 6 bulan hanya akan memenuhi perut bayi sehingga mengurangi ruang untuk ASI yang sangat dibutuhkan bayi.
*M : Setelah melahirkan, ibu terlalu lelah untuk dapat menyusui bayi.

F : Kecuali dalam situasi darurat, ibu yang baru melahirkan mampu menyusui bayinya segera, memeluk dan menyusui bayi adalah penghilang sakit dan rasa lelah ibu.
*M : Bayi baru lahir tidak dapat menyusu sendiri.

F : Bayi memiliki naluri kuat untuk mencari puting dalam satu jam pertama setelah lahir.
*M : ASI belum keluar pada hari pertama setelah melahirkan.

F : Meskipun tidak terasa, kolostrum (ASI pertama), akan keluar langsung setelah kelahiran. Jumlahnya sedikit, tapi cukup untuk kebutuhan bayi.
*M : Tidak ada gunanya menyusui bayi sejak kelahirannya.

F : Kolostrum adalah cairan yang kaya dengan zat kekebalan tubuh dan zat penting lain yang harus dimiliki bayi. Bayi yang menyusui langsung akan merangsang ASI cepat keluar.
*M : Bayi harus dibungkus dan dihangatkan dibawah lampu selama dua jam setelah lahir.

F : Bayi bukan anak ayam. Kehangatan terbaik bagi bayi diperoleh melalui kontak kulit bayi ke kulit ibu, karena kehangatan tubuh ibu dapat menyesuaikan dengan kebutuhan bayi. Kontak kulit bayi ke kulit ibu membuat ASI semakin cepat keluar.
*M : ASI pertama/kolostrum sangat sedikit, sehingga bayi lapar dan menangis.

F : ASI pertama memang sedikit, tapi cukup untuk memenuhi perut bayi yang hanya dapat diisi sebanyak 4 sendok teh.
*M : Bayi menangis, pasti karena lapar.

F : Bayi menangis bisa diakibatkan karena merasa tidak nyaman, merasa tidak aman, merasa sakit, dan sebagainya, belum tentu lapar.
*M : Bayi menangis karena lapar perlu diberi makanan atau minuman lain.

F : Jika bayi lapar, beri ASI lagi. Sering-sering diberi ASI tidak akan membuat bayi lapar.
*M : ASI yang penting hanyalah cairan yang berwarna putih.

F : Kolostrum/ASI pertama (kekuningan/tidak berwarna) adalah ASI yang paling penting untuk memberikan kekebalan kepada bayi. ASI yang berwarna putih adalah yang paling penting untuk kebutuhan bayi sampai 6 bulan pertama.
*M : Bayi kedinginan sehingga perlu dibedong.

F : Bayi baru lahir memang mudah kedinginan, sehingga perlu dipeluk kontak kulit ke kulit, diberi topi, lalu ibu bersama bayi diselimuti. Bedong bayi terlalu ketat akan membuatnya lebih kedinginan.
*M : Kurang tersedia tenaga kesehatan sehingga bayi tidak dapat dibiarkan menyusu sendiri.

F : Suami atau anggota keluarga ibu dapat membantu Inisiasi Menyusu Dini.
*M : Kamar bersalin atau kamar operasi sibuk sehingga bayi perlu segera dipisah dari ibunya.

F : Sementara sibuk, ibu bisa melakukan Inisiasi Menyusu Dini (IMD).
*M : Ibu harus dijahit sehingga bayi perlu segera dipisah dari ibunya.

F : Sementara dijahit, ibu tetap dapat melaksanakan IMD.
*M : Bayi perlu diberikan suntikan vitamin K dan tetes mata segera setelah lahir.

F : Benar, tapi dapat ditunda selama 1 jam hingga bayi selesai menyusu awal.
*M : Bayi harus segera dibersihkan setelah lahir.

F : Ditunda 1 jam tidak akan mengubah berat dan tinggi bayi.
*M : Tenaga kesehatan belum sependapat tentang pentingnya memberi kesempatan IMD pada bayi yang lahir dengan operasi caesar.

F : Mungkin, tapi adalah tugas orangtua untuk membela hak sang bayi. Tenaga kesehatan dapat diberi penjelasan, dan suami atau anggota keluarga dapat membujuk agar bayi dibiarkan untuk IMD.
*M : Ibu belum bisa duduk/duduk miring untuk memberikan ASI.

F : Siapa yang mengharuskan duduk? Bayi dapat menyusu pada saat tengkuran di dada ibu.(ING compas)

Tips memilih telur

Tak diragukan lagi telur yang asli pasti mengandung berbagai nutrisi penting, terutama kadar proteinnya yang tinggi. Khususnya bagi anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan sering dianjurkan mengonsumsi satu butir telur sehari sebagai jaminan asupan gizi yang optimal untuk menopang pertumbuhan fisik dan kecerdasannya.

Supaya kita tidak salah membeli telur yang palsu, berikut ini beberapa tips memilih telur:

Telur asli:

1. Permukaan kulitnya kasar karena memiliki pori-pori.
2. Jika diterawang pada cahaya, akan tampak rongga udara dan selaput yang memisahkannya dengan putih telur di dalam cangkang.
3. Dagingnya jika disentuh terasa kenyal.
4. Ada bau amis yang khas berasal dari kandungan asam amino protein.
5. Warna putihnya jika direbus tampak putih bersih.
6. Warna kuningnya tampak cerah.
7. Terdapat selaput sebagai pembatas antara putih telur dan kuning telur.

Telur palsu:

1. Permukaannya terasa licin.
2. Jika diterawang pada cahaya, tidak akan tampak geelumbung udara.
3. Dagingnya jika disentuh terasa lebih kenyal dari yang asli. Terasa seperti makanan jelly.
4. Tidak berbau karena dibuat dari bahan-bahan kimia.
5. Warna putihnya jika direbus tampak kusam dan puar.
6. Warna kuningnya juga tampak pudar.
7. Tidak ada selaput pembatas antara putih telur dan kuning telur.

(ed, berbagai sumber)

9 Jangan Setelah Makan

Minum setelah makan, itu bagus. Tapi sembilan hal berikut ini, sebaknya tidak Anda lakukan setelah makan.

1. Merokok

Merokok saja sudah merusak tubuh, apalagi jika dilakukan setelah makan. Berdasarkan penelitian, mengisap satu batang rokok setelah makan, sama saja dengan merokok sepuluh batang, sehingga kemungkinan terserang kanker jauh lebih besar.

2. Makan buah

Makan buah segera setelah makan sebaiknya dihindari, karena membuat perut dipenuhi udara alias kembung. Sebaiknya, konsumsi buah 1-2 jam setelah makan atau satu jam sebelum makan. Ini akan membuat perut Anda kenyang dan makan tidak terlalu banyak.

3. Minum teh

Daun teh memiliki kandungan asam yang tinggi. Hal ini menyebabkan kandungan protein dalam makanan sulit dicerna. Selain itu, minum teh setelah makan dapat menyebabkan hambatan penyerapan zat dalam tubuh hingga 80 persen. Padahal, zat besi sangat dibutuhkan untuk pertumbuhan kualitas tubuh manusia.

4. Mengendurkan ikat pinggang

Mengendurkan ikat pinggang dapat menyebabkan usus terbelit dan terblokir.

5. Mandi

Mandi yang dilakukan setelah makan akan menaikkan aliran darah ke tangan, kaki dan badan yang menyebabkan jumlah darah sekitar perut akan terus berkurang. Hal ini akan melemahkan sistem pencernaan di dalam perut.

6. Berjalan-jalan

Berjalan akan menyebabkan sistem pencernaan tidak mampu menyerap nutrisi dari makanan yang teleh Anda makan.

7. Langsung tidur

Jangan ikuti kantuk Anda. Tidur setelah makan membuat makanan tidak dapat dicerna baik. Akibatnya, usus mengalami kembung dan terjadi peradangan.

8. Minum air es

Air dingin akan membekukan makanan berminyak, terutama berlemak, yang Anda santap. Lemak itu akan terbentuk dalam usus dan akan mengakibatkan menyempitnya saluran-saluran pencernaan sehingga menimbulkan kegemukan. Gantilah dengan minum air hangat.

9. Pergi

Kebiasaan ini tidak berdampak pada kesehatan Anda, sih. Tapi kok kurang sopan, ya!

8 Makanan Pereda Stress

Anda sedang stress menghadapi persoalan di awal tahun ? Daripada mengonsumsi obat-obatan atau mengeluarkan banyak uang untuk terapi, lebih baik pilih makanan antistress. Mau tahu apa? Bukan pizza atau ice cream memang, tapi tak kalah lezat kok!

1. Kacang almond

Kacang lezat ini memiliki khasiat antistress yang luar biasa. Dilengkapi vitamin B2, vitamin E, magnesium dan zat seng, almond memang oke. Vitamin B dan magnesiumnya membantu menenangkan dan mengendalikan mood. Zat seng-nya ampuh melawan stress dan vitamin E-nya kaya akan antioksidan yang bisa menghancurkan radikal bebas penyebab stress sekaligus melawan sakit jantung. Cukup konsumsi satu genggam tangan saja per harinya karena jika kelebihan, kandungan lemaknya sanggup mengemukkan.

2. Ikan

Hampir semua jenis ikan mengandung vitamin B lengkap, terutama B6 dan B12 yang paling penting bagi pereda stress. Lebih jauh, vitamin B12 adalah vitamin paling penting dalam menciptakan zat ‘kesenangan’ yang diproduksi otak. Kurangnya vitamin B12 dapat menyebabkan depresi. Coba salad ikan tuna untuk makan siang atau makan malam Anda. Ikan kaleng dengan nasi hangat juga bisa dicoba!

3. Brokoli

Kenapa brokoli? Ternyata sayur yang satu ini memiliki folic acid (masih anggota vitamin B juga). Folic acid ini berfungsi meredakan stress, rasa panik, gelisah, bahkan depresi berat sekalipun. Direbus biasa atau diolah pasti enak. Tapi ingat, Anda harus mencucinya dulu dengan air garam agar ulat-ulat sayur yang biasa terselip di brokoli bisa copot.

4. Roti gandum

Roti, nasi putih atau kue bisa mengenyangkan tapi Setelah itu Anda bisa mengantuk dan bahkan menjadi gemuk jika kebanyakan. Tapi gandum Punya efek lain, bisa mengenyangkan sekaligus pengendali Stress dalam jangka waktu lama. Mau coba?

5. Sushi

Pencinta makanan jepang yang satu ini boleh bangga karena ternyata manfaat sushi memang banyak. Rumput laut yang sering menjadi bahan campuran sushi. Pantothenic acid yang terkandung di dalamnya penting bagi kelenjar adrenal yag bermain penting bagi managemen stress tubuh. Kurangnya pantothenic acid bisa menyebabkan infeksi, kelelahan dan rasa gelisah berlebihan.

6. Susu

Sebelum mengonsumsi, cari jenis susu yang paling sesuai dengan kebutuhan Anda. Intinya, minuman ini memiliki antioksidan yang menghancurkan radikal bebas pemicu stress. Bisa dikonsumsi pagi atau malam hari sebelum tidur.

7. Daging Sapi

Siapa bilang daging sapi hanya manfaat buruk bagi Anda? Daging walau mengandung lemak, tapi juga mengandung vitamin B, zat besi dan zat seng yang sangat kaya hingga baik untuk Anda yang sedang stress. Intinya, jangan terlalu banyak dan jangan makan bagian yang penuh lemak dan awas, penyakit antraks.

8. Bluberry

Buah agak mewah ini masih ditemukan, kok. Jika sulit, strawberry bisa menjadi penggantinya. Antioksidan dan vitamin C-nya bisa langsung meng-KO stress. Buah yang terlihat menggiurkan ini juga rendah kalori sehingga bisa dimakan banyak tanpa takut gemuk. Belum lagi serat di dalamnya yang bisa mengatasi kram dan sembelit yang sering terjadi saat sterss. Makan sebagai snack pasti nikmat.(sumber:jawaban health)

Bulan yang Iri Hati

Langit ditaburi bintang dan bulan yang bersinar indah. Senang sekali rasanya melihat keindahan malam dari ketinggian. Alam di bawah tampak sunyi. Hampir di setiap beranda rumah, tampak orang duduk-duduk. Mereka memandang ke langit.

Bulan merasa senang, lalu katanya kepada bintang-bintang,"Lihat, teman-teman. Mereka mengagumiku." "Mengagumimu? Belum tentu. Mungkin mereka mengagumi kami," kata sebuah bintang. "Tapi dari bawah, aku kelihatan lebih besar dan indah!" sahut Bulan. "Huh, sombong!" sungut sebuah bintang pada teman-temannya.

"Dia boleh saja sombong. Tapi, dia tak kan dapat mengalahkan Matahari," kata bintang yang lain. "Apa?" sahut Bulan terkejut. "Ya, kau tak bisa mengalahkan Matahari. Karena Matahari lebih banyak penggemarnya. Pagi hari, saat Matahari terbit, orang-orang ingin menyaksikannya. Waktu Matahari naik, orang-orang berjemur untuk kesehatan. Selain disukai, Matahari pun disegani. Walaupun ia bersinar terik, orang-orang tidak mengumpat. Mereka hanya mencari tempat yang teduh. Matahari mempunyai jasa yang besar, mengeringkan jutaan pakaian yang dicuci orang. Terus terang, kami pun lebih menyukai Matahari karena ia hebat," kata sebuah bintang. "Tidak sombong lagi!" sahut bintang yang lain.

Bulan diam. Ia sangat kesal. Betulkah Matahari sehebat itu? Sepanjang malam ia tak bisa tenang. Ia terus berpikir bagaimana mengalahkan Matahari. Akhirnya Bulan mendapat akal.

Pagi datang. Matahari segera menghampiri bulan.

"Selamat pagi, Bulan. Sudah saatnya aku bekerja. Sekarang kau boleh beristirahat." "Tidak!" "Lo, kenapa?" tanya Matahari heran. "Aku pun ingin bekerja pada siang hari," sahut Bulan. "Bulan, siang hari akulah yang bertugas. Kau harus beristirahat supaya bisa tampil segara nanti malam," kata Matahari. "Tidak! Sebenarnya aku ingin bertarung denganmu," kata Bulan. "Bertarung? Bertarung bagaimana?" Matahari makin bingung. "Bintang-bintang mengatakan kau lebih hebat dariku. Aku ingin lihat, apa benar kau lebih hebat?" "Bagaimana caranya?" tanya Matahari.

"Aku akan tetap tinggal di sini bersamamu. Lalu kita lihat, siapa yang lebih disukai orang-orang," kata Bulan. "Ha ha ha," Matahari tertawa geli. "Bulan, di pagi hari kau tak kan terlihat. Sinarku lebih kuat dari sinarmu. Jadi apa gunanya?"

Bulan tidak perduli. Ia ingin tetap tinggal bersama Matahari. Tetapi, kemudian ia kecewa. Sepanjang hari ia di sana, tak seorang pun menyapanya. Mereka hanya menyapa Matahari. "Hu hu, tak seorang pun menyukaiku. Bintang-bintang benar, Matahari lebih hebat dariku," Bulan menangis sedih.

"Benar 'kan Matahari lebih hebat," kata bintang-bintang yang mengelilinginya. "Sekarang beristirahatlah, Bulan. Malam segera tiba." "Tidak, aku tidak mau! Tak seorang pun menyukaiku. Apa gunanya aku ada di sana?" sahut Bulan sedih. "Bulan, dengarlah! Matahari itu tak sehebat yang kau kira. Tapi, kami senang pada Matahari. Karena ia tidak sombong. Kami pun senang padamu, asalkan kau tak sombong. Sebenarnya kau dan Matahari tak bisa dibandingkan. Masing-masing punya kelebihan. Sudahlah, jangan menangis lagi," hibur sebuah Bintang pada Bulan.

Bulan berhenti menangis. Benar apa yang dikatakan Bintang. Ia tak boleh sombong. "Bulan, coba lihat!" kata sebuah bintang. Di bawah, sekelompok anak melambai-lambaikan tangan. "Ya, mereka menginginkan kau menerangi tempat itu. "Tapi uaaaah...." Bulan menguap. "Bulan mengantuk karena sepanjang siang tidak tidur. Biarlah untuk malam ini ia istirahat," kata bintang-bintang.

Malam itu Bulan tidak bekerja. Ia tertidur dengan nyenyak. Biarlah malam itu langit tak dihiasi Bulan. Yang penting, Bulan telah menyadari kesalahannya. Ia tak lagi sombong dan tetap hadir setiap malam.(erabaru.or.id)*

Parfum Alami Dapat Sebarkan Alergi

Sangat peka dengan parfum adalah alergi kontak yang paling umum terjadi pada orang dewasa. Penelitian pada Universitas Gothenburg memperlihatkan bahwa minyak wangi alami pun, yang kebanyakan dianggap tidak membahayakan dibandingkan dengan parfum buatan, dapat juga menyebabkan reaksi alergi.

Secara acak dipercaya bahwa satu di antara lima orang dewasa di Eropa Utara menderita alergi bila bersentuhan/kontak dengan satu atau lebih bahan kimia. Yang paling umum adalah alergi terhadap nikel, tetapi banyak orang juga menderita alergi bila bersentuhan dengan parfum, bahkan bahan parfum yang pada awalnya kelihatannya tidak berbahaya ternyata dapat menyebabkan reaksi alergi.

Eksema/eksim baru yang dapat menimbulkan terjadinya alergi terbentuk sebagai akibat dari reaksi dengan asam yang ada pada udara sekitar (yang dikenal sebagai autosidasi) atau bereaksi dengan enzim kulit.

Masyarakat moderen biasanya menganggap segala sesuatu yang berasal dari alam adalah lebih sehat dan lebih tidak membahayakan. Asalkan itu menyangkut aroma alami, yang dikenal sebagai minyak sari, banyak pabrik percaya bahwa antioksidan alami pada minyak ini akan memberikan perlindungan terhadap autosidasi sehingga membuat mereka lebih aman dan lebih lama bertahan daripada parfum buatan. Penelitian pada Universitas Gothenburg menunjukkan bahwa hal ini tidaklah demikian.

Lina Hagvall, seorang peneliti di bagian ilmu kimia di Universitas Gothenburg, telah menguji minyak lavender alami pada disertasinya. Hasilnya menunjukkan bahwa minyak esensi itu tidak mencegah pembentukan substansi yang dapat menyebabkan alergi, karena reaksinya dengan asam; sesuatu yang sebelumnya tidak mungkin dipercaya.

Tesis Hagvall juga menguji geraniol, suatu konstituen (unsur pokok) umum dari parfum seperti minyak mawar. Studi menunjukkan geraniol itu sendiri hanya punya sifat alergi yang kecil. Tetapi, melalui autosidasi dan reaksi dengan enzim kulit, substansi itu menjadi aktif dan menjadi makin erat hubungannya dengan penyebab alergi. Ini adalah pertama kalinya proses aktivasi ini diperlihatkan untuk substansi tersebut.

Adalah penting untuk menyelidiki bagaimana parfum bereaksi dengan udara atau pada kulit. Tesis Lina Hagvall menyimpulkan bahwa risiko seperti itu harus dimasukkan dalam faktor penilaian risiko kesehatan atas bahan kimia yang berhubungan dengan alergi kontak.

Tesis itu juga menunjukkan bahwa ada lebih banyak lagi parfum daripada yang dipercaya sebelumnya, yang dapat teraktivasi menjadi substansi penyebab alergi dan seharusnya lebih banyak lagi studi yang harus dilakukan untuk meningkatkan pengetahuan dalam bidang tersebut sehingga dapat mengurangi banyaknya masalah eksema/eksim.

Tesis Hagvall yang bertema Formasi Kulit yang Peka terhadap Terpene melalui Serangkaian Aktivasi Oksidasi. Studi Analisa Kimia, Uraian Struktur dan Percobaan Kepekaannya dipertahankan pada 30 Januari, dosen pengujinya adalah Ann-Therese Karlberg, profesor dermatochemistry (bidang kimia penyakit kulit) dan kepala program penelitian Pusat Ilmu Pengetahuan Göteborg untuk Penelitian Kulit Molekular di Universitas Gothenburg, Swedia.

(sciencedaily/pls)

---

Menghindari Efek Rumah Kaca

Dengan mengontrol jumlah emisi gas buangan dari bahan bakar fosil yang kita pakai, kita mungkin sekali dapat menunda terjadinya zaman es baru, Demikian hasil dari penelitian baru yang dilakukan oleh Institut Niels Bohr di Universitas Copenhagen.

Dari perspektif sejarah bumi, kita hidup di jaman yang dingin. Tantangan iklim terbesar yang dihadapi oleh umat manusia ialah bertahan hidup di jaman es yang mendominasi iklim selama sejuta tahun terakhir.

Oleh karena itu, tidak mengejutkan apabila klimatologis terkenal Rusia era 1970-an Mikhail Budyko, menyambut pemanasan global buatan manusia yang disebabkan oleh emisi gas CO2 sebagai hal yang baik karena akan semakin menjauhkan kita dari kedatangan jaman es berikutnya. Dan masih ada beberapa orang yang menganggap pengeluaran emisi gas buangan bahan bakar fosil yang tinggi dan terus menerus baik untuk alasan ini.

Tetapi apakah pemanasan global yang ekstrim ini, pantas dan memang diperlukan, sebandingkah dengan harga yang harus dibayar untuk mencegah terjadinya jaman es baru?

Pada laporan hasil penelitian oleh Profesor Gary Shaffer dari Institut Niels Bohr, Universitas Copenhagen, yang juga kepala penelitian di Danish Center for Earth System Science (DCESS), menggaris-bawahi suatu cara baru untuh mencegah bumi menjadi rumah kaca yang panas – dan rumah es untuk setengah juta tahun mendatang.

Terbentuknya tudung es

Jaman es dimulai ketika pada musim dingin di bagian garis lintang utara turun salju yang lama sampai sepanjang musim panas sehingga akumulasi saljunya cukup untuk membentuk lapisan-lapisan es baru.

Kondisi seperti ini utamanya tergantung pada radiasi matahari musim panas dan konsentrasi CO2 di atmosfer. Radiasi ini diatur dalam skala rentang waktu antara 20.000, 40.000 dan 100.000 tahun oleh perubahan orbit dan orientasi bumi.

Radiasi matahari musim panas yang kritis yang diperlukan untuk memulai perkembangan tudung es secara signifikan dapat lebih rendah pada atmosfer dengan kadar CO2 yang lebih tinggi dengan efek pemanasan rumah kaca.

Profesor Shaffer membuat proyeksi panjang 500.000 tahun lebih ke depan dengan memakai DCESS Earth System Model untuk menghitung evolusi atmosfer CO2 pada emisi gas buangan bahan bakar fosil yang berbeda. Dia juga menggunakan hasil dari coupled-ice sheet model untuk atmosfer yang mengandung CO2 pada radiasi matahari musim panas yang kritis di garis lintang utara untuk perkiraan jaman es.

Hasilnya menunjukkan pemanasan global di atas hampir 5 derajat Celsius akan menciptakan skenario "business as usual" (tampak seperti biasa) dimana 5000 milliar ton bahan bakar karbon fosil yang dapat kita gunakan semua untuk beberapa abad ke depan. Pada skenario ini, terjadinya jaman es dapat ditunda sampai 170.000 tahun dari sekarang.

Karbon dapat menunda datangnya jaman es

Akan tetapi, untuk skenario manajemen dimana pemakaian bahan bakar fosil dikurangi secara global sampai 20% pada 2020 dan 60% pada 2050 (dibandingkan dengan tingkat pada 1990), pemanasan global maksimum lebih rendah 1 derajat celcius daripada saat ini. Pengurangan penggunaan bahan bakar fosil yang sama juga telah diajukan oleh beberapa negara lain seperti Jerman dan Inggris.

Pada skenario ini, pembakaran dari sejumlah besar cadangan bahan bakar fosil yang kemudian disesuaikan untuk meningkatkan kadar CO2 di atmosfer, cukup lama untuk menangkal pembentukan jaman es dengan radiasi musim panas minimal selama mungkin. Dengan jalan ini iklim interglasial kita akan diperpanjang hingga 500.000 tahun, 3 kali lebih lama daripada kasus "business as usual".

Pengaturan iklim yang berharga

“Sepertinya dapat dikatakan bahwa jaman es dahsyat yang dialami bumi lebih dari sejuta tahun yang lalu, telah disebabkan oleh penurunan tingkat CO2 di atmosfer.

Tingkat kandungan CO2 pada atmosfer kita saat ini sekitar 385 bagian per sejuta sudah lebih tinggi daripada sebelum masa transisi ke jaman es ini.

Profesor Shaffer juga menambahkan, “Orbit bumi yang nyaris sirkuler saat ini menandakan radiasi musim panas minimum pada lintang utara tidak terlalu dalam. Kita telah cukup meningkatkan kadar CO2 di atmosfer untuk mencegah kita dari datangnya jaman es paling tidak selama 55.000 tahun ke depan.”

Profesor Shaffer juga menyimpulkan bahwa, “cadangan bahan bakar fosil mungkin terlalu berharga untuk mengatur iklim jauh ke masa depan yang mengharuskan kita memakai cadangan itu untuk dipakai selama beberapa abad ke depan.

Harga dari pemanasan global untuk menghindari jaman es itu terlalu tinggi dan sungguh tidak seharusnya dikorbankan. (Sciencedaily/den)

7 Kebiasaan yang menyebabkan tubuh anda tidak Fit

Tanpa sadar Anda melakukan kebiasaan-kebiasaan kecil yang membuat tubuh tidak fit. Kenali kebiasaan Anda itu dan jadilah fit dengan mengubahnya.

1. Tak menahan lapar

Anda begitu khawatir terserang maag. Rasa lapar segera dijawab dengan mencari makanan. Padahal, Anda tidak perlu selalu menjawab ‘tantangan’ perut. Kebiasaan ini membuat tubuh Anda tak punya pola makan yang teratur. Lapar tak menentu membuat Anda tak mengontrol makanan yang masuk. Tentukan jam makan yang pasti. Misal, sarapan setiap pukul 6-7, lunch antara pukul 11-12 siang, dan makan malam pukul 6-7. jadi abaikan saja perut Anda yang terasa lapar, sampai berbunyi kriuk-kriuk sekalipun, bila saat itu belum jam makan.

2. Mencari jarak terdekat

Bila membawa kendaraan sendiri, Anda punya kecenderungan mencari tempat parkir yang paling dekat dengan pintu masuk. Dengan demikian Anda tidak perlu berjalan terlalu jauh, Atau, jika Anda menumpang kendaraan orang lain, pun naik kendaraan umum, kecenderungan yang sama terjadi : turun di tempat terdekat. Kebiasaan ini membuat porsi jalan kaki Anda semakin sedikit. Padahal, dalam sehari, idealnya Anda berjalan kaki selama 15-30 menit.

3. Regular mengonsumsi kafein

Bagi penggila kopi, hari belum lengkap tanpa secangkir (atau dua-tiga cangkir) kopi. Bila Anda bukan pengopi, bukan berarti Anda bebas dari kafein, memangnya Anda tak minum teh ? Di situ ada kafein-nya Iho. Bila dikonsumsi dalam jumlah normal, kafein tidak berbahaya. Namun setiap orang punya ambang batas. Pernahkah Anda merasa badan tak nyaman tanpa sebab ? Bisa jadi tanpa sadar Anda sudah kecanduan kafien. Mulai sekarang, cobalah kurangi sedikit demi sedikit.

4. Mengabaikan rasa nyeri

Anda mungkin pernah mengalami nyeri di persendian, perut atau sudut-sudut tubuh lainnya. Hanya muncul sesekali, setelah itu menghilang. Tahukah Anda bahwa tubuh memiliki sistem alarm yang mahahebat ? Rasa nyeri, sesedikit apapun itu, adalah alarm tubuh yang perlu ‘didengar’. Bila rasa nyeri muncul lebih dari tiga kali dalam jangka waktu satu bulan, maka sudah waktunya Anda berangkat ke dokter.

5. Duduk bertopong kaki

Ini adalah cara duduk yang enak. Menopankan satu kaki ke kaki lainnya. Nyatanya, bila Anda punya kebiasaan menopang kaki, maka salah satu kaki akan bekerja keras. Aliran darah agak terhambat. Mulai sekarang Anda perlu membiasakan diri duduk dengan kaki rapat dan rapi. Selain terlihat lebih sopan, juga baik untuk kesehatan kaki.

6. Jarang tertawa lepas

Tertawa lepas adalah salah satu terapi yang membuat Anda lebih positif melihat hidup. orang dewasa paling tidak membutuhkan lima sampai sebelas kaki tertawa lepas dalam sehari. Jadi, mulai sekarang hilangkan nilai ‘lawakan basi’. Tertawalah sebisanya. Tawa Anda akan menular pada yang lain.

7. Mengabaikan posisi tidur

Posisi tidur yang tidak tepat (apalagi salah) akan membuat tubuh Anda tidak bisa beristirahat dengan baik. Inilah yang menyebabkan tubuh pegal-pegal, sekalipun Anda sudah tidur dengan cukup. Posisi tidur yang dianjurkan adalah tubuh terlentang, lurus, dengan bantal menyangga kepala hingga bahu (lebih dianjurkan tidak menggunakan bantal). Letak kedua tangan bisa di pinggir tubuh atau di atas perut.

Sebuah kebiasaan baru yang tidak sulit, kan ?