Makan Sayuran Sebelum Makaan Utama Menjaga Kesehatan Lambung

Makan Sayuran Sebelum Makaan Utama Menjaga Kesehatan Lambung

Menurut hasil penelitian medis, mengonsumsi sayuran sebelum makan secara efektif dapat membunuh virus dalam usus. Sayuran kaya akan nitrat, setelah masuk ke dalam saluran pencernaan, ia dapat menghasilkan senyawa yang disebut nitraoksida, ia dapat membunuh bakteri berbahaya pada usus, karena itu mengonsumsi sayuran sebelum makan dapat mencegah gastritis. Selain itu, sayur jika di makan bersamaan dengan makanan utama dapat mempengaruhi pencernaan dan penterapan gizi.

Mengonsumsi sayuran dalam keadaan perut kosong, dapat membuat gizi yang dikandungnya cepat memasuki sirkulasi darah sehingga dapat menambah stamina dan gizi serta meningkatkan semangat. Oleh sebab itu, pilihlah beberapa jenis sayur yang disukai dan jadikanlah sebagai hidangan pembuka.

Rekomendasi sayur sebagai makanan pembuka

Wortel diiris tipis dicampur cuka, tidak hanya enak tetapi juga dapat meningkatkan nafsu makan serta perlawanan terhadap infeksi.

Kacang polong, menetralkan Qi, mencegah dehidrasi membuang tosin, mengatasi perut kembung, cegukan, muntah dan lain sebagainya.

Tomat mengandung sejumlah besar asam sitrat dan asam malic, bermanfat bai seluruh sistem metabolisme tubuh, meningkatkan kenerja cerna makanan berminuak. Mengonsumsi 2-3 buah tomat sehari dapat memenuhi kebutuhan vitamin C setiap harinya.

Kubis, dapat menjaga kesehatan usus, melancarkan keluarnya air seni;

Seledri beraroma lembut dapat meningkatkan nafsu makan, akan daun seledri kaya akan vitamin A, B1, B2, C, cocok bagi mereka yang kekurangan vitamin.

Jamur, dapat meningkatkan fungsi limpa, fungsi lambung, meningkatkan nafsu makan.

Pepaya, vitamin Cnya jauh lebih besar daripada jeruk, selain itu pepaya dapat membantu pencernaan, juga mencegah maag.

Labu, dapat menambah Qi, membuang toksin, membunuh kuman, cocok untuk penderita limpa yang lemah dan perut yang sering kembung.

Manfaat Pisang

Pisang tergolong jenis buah yang berunsur dingin jika dikonsumsi berlebihan maka dapat merusak fungsi lambung, khususnya tidak cocok terhadap tubuh yang tidak tahan dingin. Ini dikarenakan kandungan alkali dalam pisang relatif tinggi, tetapi jika penderita nephritis mengonsumsinya secara berlebihan, maka penyakit akan bertambah parah.

Pisang kaya akan serat/selulosa dan zat besi, berguna untuk memperlancar pembuangan dan menambah darah. Wanit yang baru melahirkan sering beristirahat di ranjang, gerak peristaltik pada lambung pun melemah, sering menyebabkan sembelit. Dan lagi pada saat melahirkan banyak darah yang terkuras, sehingga butuh penambahan darah, sedangkan zat besi adalah salah satu komponen yang dapat membentuk sel darah merah, oleh karena itu wanita yang baru melahirkan harus banyak mengonsumsi pisang, ini dapat mencegah agar tidak terkena sembelit dan kekurangan darah setelah melahirkan.

Meskipun pisang memiliki berbagai batasan dalam pengonsumsiannya, tetapi ia memiliki kandung nutrisi yang tinggi, juga memiliki nilai yang penting dalam hal terapi makanan, bibawah ini ada beberapa resep yang dapat dijadikan sebagai referensi:

1. Mengobati sakit maag: konsumsi pisang sebelum makan satu hari sekali, jika rutin dikonsumsi akan memperlihatkan hasil yang baik.

2. Pencegahan dan pengobatan arteiosclerosis, hiperlipidemia: teh yang sudah diseduh dicampurkan dengan pisang yang telah dihaluskan dan ditambahkan sedikit gula, dikonsumsi 3 kali sehari setelah makan secara teratur.

3. Pencegahan dan pengobatan kanker seluran pencernaan: konsumsi 1-4 batang pisang setiap hari dapat sebagai terapi.

4. Mengobatan tekanan darah tinggi: 1-2 batang pisang setiap selesai makan, dikonsumsi secara rutin dalan jangka waktu lama.

5. Mengobatan sembelit, wasir, penyakit kulit: konsumsi 1 batang pisang setiap pagi dan sore serta sebelum tidur dapat membantu proses pencernaan pada lambung dan mengatasi masalah kelemababan dan panas yang menyebabkan penyakit kulit, boleh juga membuat suatu nuansa baru dengan dibuat jus pisang madu, yogurt pisang lemon.

6. Mengatasi demam serta batuk, sakit tenggorokan, bronkitis: kuliti 3 batang pisang setelah itu tambahkan air dan gula batu dengan takaran yang sesuai, kukus selama satu jam dan dijus. Konsumsi selagi hangat.

7. Memperbaiki kondisi kulit tangan dan kaki yang kering: setiap malam sebelum cuci muka, oleskan pisang hangat yang telah dihaluskan pada tangan dan tumit kaki dan pijat-pijat. Olesan dapat disimpan sampai beberapa hari.

"Pantangan dalam mengonsumsi pisang: tidak boleh dikonsumsi jika sedang cedera fisik, flu."

4 jenis makanan yang dibutuhkan orang banyak untuk mencegah penuaan

4 jenis makanan yang dibutuhkan orang banyak untuk mencegah penuaan

Karena suhu udara yang terus meningkat, orang mudah terkena gejala lesu, nafsu makan hilang, berkeringat, mengantuk dan lain sebagainya. Oleh karena itu, pola makan yang tepat memiliki efek yang sangat membantu.

Beberapa tahun ini, para ilmuwan yang telah melakukan penelitian dan studi merekomendasikan beberapa jenis makanan. Dengan mengonsumsi beberapa jenis makanan ini setiap hari, kekuatan fisik dapat ditingkatkan, bahkan dapat memperlambat proses penuaan.

Jamur:

Jamur kaya akan gizi dan dapat meningkatkan daya trahan tubuh serta menurunkan berat badan. Jamur mengandung zat nonorganik, vitamin, protein dan unsur gizi lainnya dalam jumlah besar, tetapi karena kadar panasnya sangat rendah, maka tidak akan menimbulkan kegemukan jika sering memakannya. Bahkan ia juga kaya akan selulosa, sehingga dapat mencegah sembelit, menurunkan kolesterol. Kandungan vitamin C-nya pun lebih tinggi dari pada buah lainnya, jadi dapat meningkatkan metabolisme tubuh.

Tomat:

Mencegah kanker, meningkatkan nafsu makan dan energi, mencerahkan.

Bayam:

Asam folat yang dikandungnya sangat penting untuk calon ibu, banyak mengonsumsi asam folat saat hamil tidak hanya dapat menghindari lahirnya baju dalam keadaan cacat, tetapi juga mengurangi persentase leukemia pada baji, jantung bawaan dan penyakit lain.

Coklat:

Gembira – Cokelat memiliki fungsi menenagkan, aroma dan rasanya dapat juga membuat orang menjadi gembira dan manfaat lainnya.

Kelompok yang Berbeda memiliki Kebutuhan untuk Mengkonsumsi Buah yang Berbeda.

Kelompok yang Berbeda memiliki Kebutuhan untuk Mengkonsumsi Buah yang Berbeda.

Buah yang ada di dunia ini mencapai 3000 jenis. Sering dengan perubahan zaman, buah-buahan telah menjadi salah satu makanan yang tidak dapat ditinggalkan.

1. Bagi para pegawai yang sering bekerja di depn komputer harus banyak mengonsumsi alpukat, karena ia kaya akan kandungan vitamin A, E dan B2 yang dapat memelihara kesehatan mata.

2. Lansia dan anak kecil cocok untuk mengonsumsi kiwi, karena memiliki kandungan vitamin C lebih besar dua kali lipat daripada delima, sehingga dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah tertular penyakit.

3. Bagi orang yang mudah berdarah harus banyak mengonsumsi buah anggur. Vitamin K dan C dapat membantu untuk menghentikan pendarahan, sedangkan buah anggur kaya akan kandungan vitamin ini. Bagi pederita pada organ hati, pencernaan dan pemakai antibiotik, bakteri pada usus akan mengurangi sintesis vitamin K, sehingga perlu ditambahkan kembali.

4. Wanita hamil harus banyak mengonsumsi buah strawberry. Dalam masa kehamilan tiga bulan, jikalau kekurangan asam folat akan membuat janin menjadi cacat syaraf, sedangkan strawberry adalah buah yang paling banyak mengandung asam folat.

5. Orang dewasa harus banyak mengonsumsi kacang-kacangan. Kenari, almond, kacang, biji bunga matahari,zaitun dan lain sebagainya kaya akan vitamin E. vitamin ini adalah sejenis antioksidan yang berfungsi untuk melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas dan dapat mencegah penuaan.

6. Anak kecil disarankan banyak mengonsumsi buah-buahan berwarna merah dan kuning. Jeruk, sunkist, aprikot, kesemak, nanas, mangga serta buah lainnya mengandung beta karoten. Beta karoten ini di dalam tubuh dapat berubah menjadi vitamin A yang bagus bagi kesehatan mata dan pertumbuhan tulang.

Buah apakah yang dapat mencerahkan dan menghilangkan flek pada kulit?

Buah apakah yang dapat mencerahkan dan menghilangkan flek pada kulit?

Jika menginginkan kulit yang putih berseri, konsumsilah beberapa ragam buah di bawah ini!

Ragam buahan ini semuanya mengandung vitamin C yang dapat menjaga keelastisan kulit, menghalau timbulnya keriput. Vitamin E dapat melawan penuaan dini dan oksidasi, mencegah agar wajah tidak kusam, menghilangkan flek hitam, flek coklat, menjadikan kulit putih dan bersih berseri, maka konsumsilah ragam buahan di bawah ini.

Rahasia kecantikan putih berseri: mengonsumsi buah dapat membuat kulit lembab.

1. Kulit lembat dan halus---strawberry. Kiwi, lemon, jambu, apel, pepaya, mangga.

2. Mengjadikan kulit cerah---cherry, lemon, apel, alpukat, tomat, lengkeng.

3. Menetralisir racun dalam tubuh dan menstabilkan sistem pencernaan---pisang, apel, nanas.

4. Meningkatkan metabolisme tubuh---anggur, kiwi, lemon, jeruk, graperfruit, apel, nanas.

5. Menetralkan kondisi tubuh---cherry, anggur, alpukat, lemon, strawberry.

Burj Khalifa gedung pencakar langit tertinggi di dunia

Burj Khalifa gedung pencakar langit tertinggi di dunia

Burj Khalifa yang awalnya bernama Burj Dubai merupakan gedung pencakar langit yang berlokasi di wilayah Dubai, Uni Emirat Arab. Proyek pembangunan gedung ini mulai sejak tanggal 21 September 2004, dengan arsitek utama ialah Adrian Smith beserta SOM (Skidmore, Owings and Merrill) yang berasal dari kantor pembangunan Chicago.

Burj Khalifa yang nilai gedungnya mencapai1.5 milyar dollar US ini selesai dibangun pada tanggal 4 bulan ini dan secara resmi dibuka. Tinggi Burj Khalifa mencapai 828 m (2717 kaki), luas area 1 tingkat mencapai 344,000 m2, keseluruhan memiliki 169 tingkat, sedangkan yang cocok untuk ditinggali sebanyak 162 tingkat.